YKSILÖLLISTÄ KÄSINHIERONTAA
HIEROJA JUHA TUOMOLA - HIERONTAA HELSINGISSÄ YLI 35 VUODEN KOKEMUKSELLA
Lihaskalvojen avaaminen huoltaa jokaisen liikkujan lihaksistoa.
​
Istumatyön yleistyminen, älypuhelimien näppäilyt, päätetyöskentely tai istuminen selkä kumarassa ovat monien niska- ja hartiavaivojen taustalla. Hieronta huolehtii työkyvystä hoitamalla kehoa ja lihaksistoa. Lihaskalvohieronta sekä rentouttaa että poistaa lihaskipua.
​
Hieroja, jolla on pitkä työkokemus ja monipuolinen ammattitaito, on turvallinen valinta. Koulutettu hieroja on terveydenhoidon ammattilainen ja merkitty Valviran ammattihenkilörekisteriin.
​
Ammatillisesti pätevänä ja yli 35 vuoden kokemuksen omaavana autan Sinua pitämään huolta itsestäsi.
URHEILUHIERONTA
LIHASKALVO- FASCIAKÄSITTELY
Urheilulla kuten kuntoilullakin on monia hyviä vaikutuksia mutta säännöllinen, ruumiillinen harjoittelu voi tuntua myös kipuna, jäykkyytenä tai kankeutena.
-Keventää rasitusta, jonka harjoittelu keholle tuottaa
-Hyötyä ennen kuin jälkeen suorituksen ja se voi ennaltaehkäistä rasitusvammojen syntyä
​
-Rentouttaa lihaksia ja lisää niiden elastisuutta
​
-Nopeuttaa palautumista että lievittää mahdollista kipua
​
-Lisää tehoa harjoitteluun
​
Hoito suunnitellaan lajikohtaisesti.
​
Lihaksia ympäröi lihaskalvot eli fasciat.
Hieronnassa käsitellään lihaskireyksiä erilaisin ottein, näin lihasten aineenvaihdunta paranee ja lihaskipu lievenee.
​
-Hieronta voi myös monin tavoin parantaa kehon liikkuvuutta.
​
-Liikkuvuutta lisäävässä hieronnassa käsittely kohdistetaan nivelten ja nikamien ympäristöön ja lihasten kiinnityskohtiin.
​
-Käsittelyllä nivelten liikkuvuus paranee ja mahdolliset säryt lievenevät.
TRIGGERIPISTEET
Triggeripisteet löytyvät kaikilla ihmisillä kaikissa lihaksissa samoissa kohdin. Pisteisiin syntyy kipuja lihasjännityksestä. Jännitys voi johtua voimakkaasta rasituksesta, vähäisistä vammoista, venähdyksistä tai revähdyksistä. Ei edes tarvitse olla mikään himourheilija altistuakseen triggerikivulle.
​
Tavallisen sunnuntaihiihtäjän suksi voi lipsahtaa ladulta. Kotisiivoojan ote voi lipsua ja vartalo kiertyä hiukan liikaa - kummassakin esimerkissä triggerikipu on syntynyt. Kipu ei poistu itsekseen, vaikka ehkä hiukan vaikeneekin, mutta vaikka lihas ei silloin kipua tunnekaan, se on silti kireä ja toimii vajaasti.
HOITOSUUNNITELMA
Jokaiseen hierontaan kuuluu kokonaisvaltainen hoitosuunnitelma.
​
Hoitosuunnitelman avulla hallitaan asiakkaan kokonaistilanne. Hoitosuunnitelma voi auttaa löytämään keinon tukea jopa sairauden hoitoa.
Alkutapaamisessa kartoitetaan kokonaistilanne ja tuntemukset. Yhdessä rakennamme tilanteeseesi soveltuvan hoitosuunnitelman sekä annan tarvittavat ohjeet omaan lihashuoltoon. Hoitosuunnitelman edetessä seurataan jatkuvasti tilannetta ja hieronnan vaikutuksia.
HINNASTO
60min 65€
90min 75€
Jokaiseen hoitoon kuuluu kokonaisvaltainen hoitosuunnitelma asiakaskohtaisesti. Kartoitamme tilanteesi puhelinkeskustelulla.
OTA YHTEYTTÄ
Ristolantie 13, 00320 Helsinki
Puh. 050 588 9994